Przewodnik po bieganiu ultra : trening do ultramaratonu od 50 kilometrów do 100 mil, a nawet dalej

Książka

W koszyku

oceń

Przewodnik po bieganiu ultra : trening do ultramaratonu od 50 kilometrów do 100 mil, a nawet dalej / Hal Koerner oraz Adam W. Chase ; przedm. Scott Jurek. - Warszawa : Wydawnictwo Buk Rower, 2015. - 223 s. : il. ; 21 cm.

Autor

Koerner Hal. Chase Adam W. Jurek Scott (1973- ).

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Przynależność kulturowa

Literatura angielska

Temat

Bieg maratoński Sportowcy

Chcesz przekroczyć magiczny dystans maratonu i pobiec dużo, dużo dalej? Inspirują cię dokonania Scotta Jurka i Kiliana Jorneta? Trzymasz w ręku książkę, która pomoże ci zrealizować twoje ultrabiegowe marzenie. Przygotuj się do startu z wszechstronnym i praktycznym poradnikiem jednego z najbardziej doświadczonych i cenionych ultrasów na świecie. Hal Koerner na przykładzie własnych doświadczeń przedstawia najważniejsze elementy przygotowań do zawodów ultra. Dowiesz się wszystkiego o: - wybieraniu zawodów ultramaratońskich, - sprzęcie do biegów ultra, - nawadnianiu i dostarczaniu paliwa w trakcie biegu, - technice biegów w terenie, - pierwszej pomocy w sytuacjach kryzysowych (otarcia, pęcherze, wymioty), - taktyce rozgrywania zawodów, - ekipie wsparcia i przepakach, - planach treningowych. Z Poradnikiem po bieganiu ultra już dziś możesz zacząć trenować do startu na dystansie od 50 do 160 kilometrów. Na dystansie ultra nie ma miejsca na błędy. Przygotuj się na największe wyzwanie biegowe w życiu, korzystając z doświadczeń najlepszych. Stań pewny siebie na starcie i dobiegnij do mety z poradnikiem Hala Koernera. (okładka)

zob. w.bibliotece.pl

Status dostępności:

Wypożyczalnia Skawina

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796 [lok.wypożyczalnia dla dorosłych] (1 egz.)