82673
Książka
W koszyku
Bieganie nie tylko dla żółtodziobów czyli Wszystko co powinieneś wiedzieć o... / Bill Rodgers, Scott Douglas ; przełożył Adrian Tomczyk. - Poznań : Dom Wydawniczy Rebis, 2013. - 359 stron : ilustracje ; 23 cm.
(Dla Żółtodziobów)
Autor
Rodgers Bill (1947- ). Autor Douglas Scott. Autor Tomczyk Adrian. Tłumaczenie
Forma i typ
Książki
Temat
Biegi
Gatunek
Poradniki
Odkryj radość i zdrowotne korzyści płynące z biegania. Na pewno wiesz, że bieganie to znakomity sposób na ucieczkę przed chorobami, poprawę kondycji i samopoczucia. Ta wypełniona wskazówkami i technicznymi opisami książka oferuje ci: - porady dotyczące ułożenia idealnego programu treningowego, odpowiedniego do twojego wieku i poziomu sprawności fizycznej, - szczegółowy opis potrzebnej do biegania odzieży sportowej, butów oraz przydatnych gadżetów, - zalecenia, jak wybrać odpowiednią porę dnia i miejsce, w którym warto biegać, by robić to bezpiecznie, - wskazania dotyczące wyznaczania celów, utrzymywania motywacji oraz biegania w grupie, - ćwiczenia pomagające uniknąć kontuzji oraz sugestie, jak sobie radzić z urazami, przydatne, jeśli nie chcesz rezygnować z treningów, - informacje na temat organizowanych biegów, między innymi rady dotyczące określania dystansu i opracowywania treningów przed zawodami. (okładka)
zob. w.bibliotece.pl
Status dostępności:
Wypożyczalnia Skawina
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796 [lok.wypożyczalnia dla dorosłych] (1 egz.)
Recenzje:
Potwierdź wykonanie raportu
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej